注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

法雨心荷 清净本然

周遍寻思 圆觉妙心 梦醒时分 了无所得

 
 
 

日志

 
 

2分钟无油煎鸡蛋—不用油做煎鸡蛋  

2015-01-13 21:38:01|  分类: 滋味煮艺 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

 

2分钟无油煎鸡蛋—不用油做煎鸡蛋 - 红姨食坊 - 红姨的养生食坊

 

2分钟无油煎鸡蛋—不用油做煎鸡蛋 - 红姨食坊 - 红姨的养生食坊

 

2分钟无油煎鸡蛋—不用油做煎鸡蛋 - 红姨食坊 - 红姨的养生食坊

 

2分钟无油煎鸡蛋—不用油做煎鸡蛋 - 红姨食坊 - 红姨的养生食坊

 

  煎鸡蛋,外焦里嫩的,人人爱吃,尤其早餐,来一个煎鸡蛋再加一杯牛奶。简单又营养,充满能量的早餐就做好了。煎鸡蛋由于经过油的煎制,经常吃未免觉得太油腻。今天给大家介绍一种无油版煎鸡蛋,2分钟内就可以完成。做出来的鸡蛋鲜嫩无比,海鲜味十足,除了虾皮之外无需任何其它的调料,很适合忙碌的上班族做早餐。

不用油做煎鸡蛋

原料:鸡蛋1个,虾皮适量,香油少许

2分钟无油煎鸡蛋—不用油做煎鸡蛋 - 红姨食坊 - 红姨的养生食坊

做法:

2分钟无油煎鸡蛋—不用油做煎鸡蛋 - 红姨食坊 - 红姨的养生食坊

1.       取一个碗,滴入少许的香油,避免鸡蛋粘碗底。

2.       把鸡蛋打入碗内,不要搅动。蛋黄中用牙签戳几个洞,不然容易爆破。

2分钟无油煎鸡蛋—不用油做煎鸡蛋 - 红姨食坊 - 红姨的养生食坊

3.       洒少许虾皮,虾皮内含盐,虾皮本身有海鲜的鲜味,所以无需再加任何调料。

4.       把盛鸡蛋的碗放入微波炉内,为防止鸡蛋溅出,可在上面盖个盖子。

2分钟无油煎鸡蛋—不用油做煎鸡蛋 - 红姨食坊 - 红姨的养生食坊

5.       微波炉调到中火,加热2分钟。

6.       2分钟后,一个煎鸡蛋就做好啦。

  评论这张
 
阅读(95)| 评论(1)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017