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过量摄入维生素有风险 + 口臭之中医验方汇集(转)  

2015-04-01 17:25:02|  分类: 药方食疗 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自何裕民《过量摄入维生素有风险》

商业的忽悠

随着商业社会的畸形发展,大量维生素类营养品充斥市场,且很多厂家和媒体在忽悠民众,说:“营养补充剂能代替纯天然的植物性食物。”其实,这是严重的误导。

对人体所需营养素,科学界大都界定了其在健康范围内需要摄入的量,达到某种摄入量后,人们不再会出现因某种营养素摄入不足而导致的营养缺陷问题,但也不存在多多益善之理。研究表明:当我们对身体需要的某一个营养成分,大量滥用之后,身体的回馈机制就会被麻痹。因为它认为我们的身体永远不虞匮乏,它的自我调节能力就会丧失。

科学研究表明(我们强调科学研究,而很多媒体报道只是商业的巧妙宣传,但也都打着科学的旗号),当维生素等营养素摄入量超过某一限度时,损害健康的危险性随之增大。例如铁元素,中国营养学会推荐18岁以上成年男性每人每天的摄入量是15毫克,女性是20毫克,每天达到这个量,就不会出现铁缺乏问题。但若过多摄入,反而可受其所害,如摄入量超过一定限量(无毒副反应水平NOAEL65毫克)就有可能出现急性中毒,出现呕吐、血性腹泻、凝血不良、代谢性酸中毒等;长期负荷过度会引起肝、胰、心脏等器官的血色素沉着症与纤维化;大量摄入铁也会影响对锌的吸收。毒副作用不容小觑,前述案例就是教训。

因此,我们建议对这些所谓的补品,千万适可而止。近期不断有严肃媒体披露了国外最新权威科学研究,包括涉及几十万人的,都说明一点:非必须时,对这类东西(维生素类营养品或膳食添加剂等),不吃为好。要吃,听从资深医师的意见。因为此类东西,绝非多多益善,更不是没有副作用,也非纯天然的。

晚期癌症患者,别乱用维生素

1953年,年仅25 岁的詹姆斯·沃森时就因发现DNA“双螺旋”结构而荣获诺贝尔奖,可以说是最著名的生物学专家之一。DNA“双螺旋”结构改写了人类对生物机理研究的历史,故他的言行一直影响着整个生物学领域。沃森研究认为,“癌症晚期患者服用含有抗氧化剂的多种维生素片,会阻碍自身的治疗。”并在权威的英国皇家科学学会《开放生物学》杂志发出警告:晚期癌症患者,别乱用维生素!

长期以来,含有抗氧化剂,如维生素A、维生素C和维生素E的人工合成的营养补充品,一直是癌症领域辩论的话题。一些研究认为,它们可以产生适度的防癌效果。而沃森教授明确地说:这种药片可能弊大于利。他在研究论文中声称,这些营养补充品会产生高水平的抗氧化剂,使化疗和放疗等治疗方法“罢工”,从而成为晚期癌症无法治愈的原因之一。

所以在健康人群中,适度使用抗氧化剂是有帮助的,因为它们主要攻击破坏DNA的分子“自由基”。但是,很多癌症治疗中是使用自由基来杀死肿瘤细胞的,这就意味着抗氧化剂会阻止自由基的有益作为。

其实,笔者的导师何裕民教授早在《癌症只是慢性病》一书中,就枚举了大量的大样本研究结果,强调癌症患者盲目摄入合成的维生素片剂,有害于肿瘤治疗及康复。但由于厂商的宣传力度太大,盖过了专家的言语,因此,人们总是相信那些巧舌如簧的厂商或销售者之言,拼命摄入合成的维生素,以至于把这些片剂放在了正规治疗之上。悲哉!哀哉!

因此,笔者仍要大声疾呼:别乱用维生素片剂了!千万别重蹈施女士的覆辙!你的维生素需求量,在多吃谷物果蔬的过程中就已经摄入足够了!而且,后者是纯天然的!绝非人工合成的!包括有机硒、有机锗,都一样!而为了降低成本,合成的只可能是无机的(因为有机在自然界中微乎其微,成本很高),这类无机产品大多是有害有毒的。

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过量摄入维生素有风险 - 何裕民 - 何裕民的博客

 


口臭之中医验方汇集(转)

症状:口中发出臭味。
  原因:牙齿、咽喉、肺部感染发炎、酗酒、肠胃溃疡、肝肾疾病。
  内治︰
  口臭:益智仁30微炒、生甘草8、研细末,舌舔含之。【临证用药经验217】
  外治:
  漱药法1--肝病引起
  材料:广藿香2钱、佩兰2钱、棉茵陈1钱、金银花2钱。
  用法:将药材用5碗水浓煎成1碗,口含药汁,2分钟后吐掉,反覆3遍。每天早晚饭后各1次。
  漱药法2—呼吸道发炎引起
  材料:防风2钱、甘草2钱、金银花6钱、连翘6钱、薄荷2钱、荆芥3钱。
  用法:将药材用5碗水浓煎成1碗,口含药汁,2分钟后吐掉,反覆3遍。每天早晚饭后各1次。
  含药法
  材料:新鲜藿香1两。
  用法:藿香1片常含口中。
  口臭:草豆蔻、细辛各适量,研细末,含化。【成大权得心应手秘方选】377。
  口臭:吴茱萸6g、黄连6g,研细末,醋炒,包两足心涌泉穴。【戴丽三医疗经验选151】
  注意
  1、口臭是简单又烦人的症状,如果时日过久那就需要做详细检查,以排除许多重要疾病。
  2、常见的口臭原因有牙齿发炎、牙周病、牙齿出血、鼻窦炎、舌苔过厚、扁桃腺发炎,这些都可以在牙科及耳鼻喉科完成检查。

  3、肝病引起的口臭有如老鼠味道,肾病引起的有尿臊味,不过以上都是已经到达肝肾衰竭才会出现。糖尿病人的酮酸中毒有特殊的苹果味。
  4、肠胃溃疡引起有食物酸臭味,这时会有胃酸逆流的症状,可以轻易辨别。
  5、自身能做的就是饭后刷牙并使用牙线清洁,并且饮用大量开水,生活作息正常,定时排便,减少熬夜和避免随时处于紧张状态。
  附一︰
  舌肿--舌根属肾,舌肿而不热痛,属虚火,以上等肉桂少许给患者含之,常人多觉燥辣不适,而确属虚火者当感满口清凉爽快。以引火归原法,附桂地黄汤加牛膝。【长江医话705】
  口干--脉沈细无力,虽夜难安眠,口干唇碎,每夜必饮水数次,但不能以热症投凉。附块6、生白术12、熟地30、五味子5、党参12、怀牛膝12、麦冬12。次诊,去牛膝加当归、枣仁。【章次公医案230】
  涎多--涎苦,以泻黄散;防风5、栀子10、藿香6、石膏12。药后大减,但清晨四五点仍流涎,此为寅卯时病为少阳气旺,加柴胡、茵陈而愈。涎清以四君子汤加菖蒲、桂枝。此为虚,前例为实。【燕山医话23】
  流涎:益智仁6~10、苍术、白术各8、茯苓、半夏各10、陈皮、香橼各7、炮姜5。【临证用药经验217】
  口甘:佩兰无效时用左金丸。【临证用药经验139】
  
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