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法雨心荷 清净本然

周遍寻思 圆觉妙心 梦醒时分 了无所得

 
 
 

日志

 
 

五大经络治病绝密手法  

2016-11-13 21:56:18|  分类: 经络穴位 |  标签: |举报 |字号 订阅

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作者:养生之家

1. 点按:找到穴位后,用手指肚儿使劲儿往下按压。
2. 揉法:手指按住穴位做回旋转动,就是原地转圈。要注意的是,一直要有向下压的力,让力量透下去。除了用手指,还可以用手掌,掌根,可以根据身体的不同部位选择。
3. 敲打:攥起拳头,轻重随意,沿着经络走行的线来回敲打
4. 推法:稍使劲,用手掌或者手指沿着经络移动,腿上的经要由上向下推,胳膊上的经要由下向上推。
5. 灸法:灸法要借用一种中药——艾草,把艾条点燃悬放在穴位上,或者沿着经络来回移动,艾条与皮肤的距离因人而异,以皮肤有温热的感觉为好。还可以在穴位于上放一块硬币大小的生姜片,放一撮艾绒在上面点燃,这又叫“隔姜灸”
6. 按摩一定要找准经络,穴位找不准慢慢来,离穴不离经就行。
7. 痛点不明显的经络和穴位按摩效果差,就像风筝线断了或半路打结了,要多按摩敏感的穴位。
8. 敲打和按摩的作用是相似的,可以替代使用(例如敲打胆经和胃经)。  
                                              
胆经—

排解积虑的通道
胆经的穴位不仅特别多,有44个,而且还是我们学习中医的一条重点经络,它对人的健康状况来说太重要了,使用得当就会立竿见影。而通过剌激胆经,我们也可以马上了解经络穴位的很多神奇妙用,从而增强我们“求医不如求己”的信心。
说到胆经,先得说一下胆。如果胆有了问题,通常就是胆汁上溢,那早上起来一般会嘴苦。有的人面色看起来好像蒙有一层尘土,这就是胆经堵塞了;经常偏头痛、坐骨神经痛或乳线方面有问题,都是胆经有了毛病;另外,妇科疾病都是胆经所主。有的人一会儿冷一会儿热,也是胆经不调造成的;有的人心里有愁苦的事,经常需要叹气才能缓解;还有的人经常两肋疼痛,这些都是与胆经淤堵有关。
这些症状怎么去治呢?大家要记住:“经脉所过,主治所及”。看胆经的循行位置,它循行到那里,就治那里的病。
胆经可以治偏头痛、颈椎病、肩膀痛、乳线糸统疾病、两肋痛。
另外,股骨头有问题、坐骨神经痛、膝关节尤其是外侧老痛、腿经常抽筋、脚外踝经常扭伤,都是胆经不通造成的。还有,耳聋、耳鸣的位置也是在胆经的循行路线上,胆经也能治
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具体说:
1. 治各种眼疾、祛鱼尾纹:按揉瞳子髎穴
2. 治耳聋、耳鸣、面瘫:点按听会穴
3. 治头晕目眩:揉悬颅穴、悬厘穴
4. 治消化不良、酒后头痛、肚子不舒服:按揉率谷穴
5. 治熬夜、失眠造成的白发:揉浮白穴
6. 治各种风症:多揉风池穴
7. 治痛症、乳线疾病、淋巴结核:按揉肩井穴
8. 治乳线增生、肋间神经痛、腋窝出汗:多揉渊腋穴
9. 养筋护肝、行气化淤:揉辄筋穴
10. 有胆囊炎、胆结石:多抒日月穴、敲打中渎穴
11. 治高血压、水肿、静脉曲张:多敲环跳穴
12. 治风症、失眠、、腰酸、腰胀痛:风市穴
13. 治膝盖痛:敲敲膝阳关
14. 治抽筋、扭筋、月经不调、岔气、肝胆有郁气:拨动阳陵泉穴
15. 治嗓子红肿、咽喉肿痛、牙痛、眼睛发红等上火之症:揉丘虚穴
16. 眼病、慢性头痛:揉光明穴
17. 头疼、乳线疼等胆经循行线上的急症:点按阳交穴、外丘穴
18. 头痛、腰痛、颈椎病、关节炎等与骨头有关的疾病:揉悬钟穴
19. 减肥、治前列线疾患、便秘、偏头痛、乳线增生、妇科病:斜推腹、敲带脉

肝经—不离不弃地伴随你一生


肝经的穴位比较少,就14个,有很多还根本不好找。其实,我们日常生活中也没必要用那么多,一般能使用其中四五个,就对身体非常有好处了。
肝经一般不太容易找准确,这里有一个很好的办法,就是做个劈叉动作,用4个手指去摸大腿根,有一根硬筋,顺着硬筋往下走就是肝经了。
肝经上的穴位,有的可以一带而过,了解一下名称即可,有的则需要每天反反复复地揣摩、深思。因为,有的穴位会像你最亲的人一样,不离不弃地伴随你一生。
具体是:
1. 治崩漏、月经过多等出血症:艾灸大敦穴。大敦穴是肝经的第一个穴位,它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。
2. 出现牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等心火旺的症状:揉行间穴,行间穴在大脚趾和二脚趾缝上
3. 排毒:揉太冲穴。太冲穴在大脚趾缝往脚背上4厘米处,堪称人体第一大要穴
4. 治慢性肝病、肝功能弱等肝病和月经不调:揉三阴交穴。三阴交是脾经的穴,但是肝经也从这儿通过。为什么叫三阴交呢?因为三条阴经都从这儿通过。
5. 治瘙痒、痛经、调和肝胆上的病:揉蠡沟穴。蠡沟穴正好在骨头上,在骨头的正面上,揉到骨头就揉对了。
6. 疏通淤塞气血:揉阴包穴。阴包穴是肝经的一个要穴。有好多人揉了很长时间太冲穴没什么感觉,是什么原因呢?是气血在阴包穴堵住了,没到下面去。所以先要把阴包穴揉开,气血才能抵达太冲穴。
7. 治急性肋骨痛、急性肝区痛、急性眼睛胀痛:按揉中都穴。中都穴是郄穴,郄穴是专治急性病的。
8. 治肝肾阴虚、祛湿热:揉曲泉穴(杞菊地黄丸与二妙丸的综合体)。
9. 总调五脏六腑:揉章门穴。章门是脏之会,五脏的气血在肝经章门穴会聚,所以一揉章门穴,五脏的功能都能得到调节。当你不知道五脏该如何调节的时候,就先揉章门穴调节肝脏。把肝脏调节顺了,五脏的功能就都增强了。

肺经—人体里最容易受伤的经

肺经有11个穴位,而且都在胳膊和手上,与下半身的脾经是一条经,非常好找。而且,它们都能治疗与肺相关的疾病,肺开窍于鼻,所以鼻子的毛病与肺经有关;还有,肺经与喉咙有关,所以嗓子的问题能从肺经上得到解决;另外,肺经与感冒有关、与皮肤有关。。。。。。其实肺经的功效何其巨大,上可疏解肝经之郁结,中可运化脘腹之湿浊,下可补肾中之亏虚。
具体说:
1. 排出体内浊气:揉云门穴。找云门穴有个非常简单的方法,就是只穿背心,两手叉腰,对着镜子,就能看见肩膀的锁骨旁边有个窝,窝的中心点就是云门穴
2. 调治中气不足、预防心绞痛、治疗咳喘:揉中府穴。中府穴在云门穴下边1寸处,“中”指中气,就是脾肺之气,脾和肺合起来的气叫中气。如果经常觉得气不够用,喘不上气来,或者大便的时候无力,以及吃一点东西就胀,这就是中气不足了,中府穴就是专门调治中气不足的。
3. 治过敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等鼻部炎症和皮肤过敏:揉天府穴。
4. 治肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速、肋间神经痛:揉侠白穴。
5. 交痛肺和肾、调节身体虚实、补肾:揉尺泽穴。胳膊肘处有个窝,就是尺泽穴
6. 治感冒引起的嗓子痛、发烧不出汗、痔疮:揉孔最穴。孔最穴在肘横纹的尺泽穴下5寸处
7. 治偏头痛、落枕、小儿尿床、成人前列线疾病:按揉列缺穴。将两手虎口交叉,食指所点的窝,就是列缺穴
8. 每天都能补充一点精力:按揉经渠穴。按这个穴位的时候不要按到骨头上,而要按到骨头内侧缘。不要往下按,要往外按,搓着按就能找到这个穴位了
9. 心脏跳动异常、早搏、房颤、静脉曲张、脉管炎等血管疾病:按揉太渊穴。太渊穴正好在腕横纹上,很深,在揉它的时候,一定要把指甲剪平,也可以用大拇指内侧硌它。
10. 治心里有火、夜间爱咳嗽、比较烦热、睡不着觉、小儿肠胃不好:揉鱼际穴。大拇指下有一块像鱼肚的地方,鱼际穴就在这里最敏感的那一点。
11. 治急性咽喉肿痛:用三棱针点剌少商穴。少商穴在大拇指指甲旁边。

膀胱经—人体最大的排毒通道

膀胱经上的穴位最多,有67个,而且,膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱,说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。同时,膀胱经又是人体最大的一个排毒通道,也就是说我们通过剌激膀胱经,就可以增加全身的血液循环和新陈代谢,把人体的废物从尿液中排出去。

人体有三大排毒途径,第一条是通过输尿管把尿液排出的通道,这是排出体内毒素的最大一条通道;第二条是通过大便把体内脏东西排出去的通道;其实毒素从尿中排出去对人体来讲更为重要,因为,人就是10天不大便,对生命也没有什么影响,但若3天不小便,那这人就比较危险了;第三条排毒通道是毛孔,通过发汗把体内的毒素排出去。当然通过咳嗽、流鼻涕、流眼泪也能排出一些毒素。
膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的,所以膀胱经一定不能被堵住;另外,膀胱经是直接连接脏腑的,能够把脏腑的毒通过膀光经后背的俞穴及时排出来,所以膀胱经还是排毒最简单、有效的一个通道
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具体说:
1. 治包括近视在内的任何眼疾:按揉晴明穴。膀胱经的走向是从头开始的,然后沿着头后边一直到脚外侧小趾边缘的至阴穴。睛明是它的第一个穴。先用两手大拇指指肚夹住鼻根,不要特别使劲儿,然后垂直地往眼睛深部按,按的时候把眼睛闭上(凡是明目的穴,按的时候都要把眼睛闭上),然后按一下松一下,再按一下再松一下,如是做9次,这个穴就能真正起作用了。
2. 治眼睛方面的疾病和热症:揉攒竹穴。攒竹穴在眉毛边上。
3. 通鼻窍、治眼疾、头痛、癫痫:用10个手指肚每天梳头上的膀胱经50次。
4. 明目醒神、降血压、防治颈椎病、感冒:揉天柱穴。天柱穴在脖颈子这块儿入发际0.5处,揉的时候不用多想,揉到酸痛点就行了。
5. 治咳嗽老不好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝胆问题、腰酸腰痛:按后背傍胱经上的相应穴位。往背上走有众多穴位,它们都在后背中线旁开1.5寸和3寸的地方。后背这些俞穴太多,我们用不着去仔细地区分,先找最痛的点多揉就行了。
6. 治疗生殖糸统方面的疾病:揉八髎。腰部往下还有好多髎,上髎、次髎、中髎、下髎,左边4个,右边4个,共8个,通常叫八髎,主要在裤腰的下缘和尾骨尖中间这一段旁开2~3厘米处。
7. 降血压、治腰背痛、脑后头痛、足跟痛:压委中、委阳穴。委中穴在膝盖窝里这块儿。揉委中穴时,要用大拇指点到穴上去,另一只手攥住脚腕往下压它,不用使劲揉,点住它就行了。我们平时只要有腰痛,压委中效果就会特别明显
8. 治腰痛、座骨神经痛、痔疮:揉承山穴。承山穴在小腿肚子下缘,找的时候,要把脚后跟翘起来,这样,小腿肚子就形成一个窝儿,这个穴位就在这个窝儿里
9. 治慢性腰痛立竿见影:揉飞扬穴。飞扬穴在承山穴斜下1寸的位置
10. 治感冒、膝盖发凉、血压高、眼睛酸湿、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂:从飞扬穴一直推到昆仑穴。昆仑穴在外踝骨后缘这块儿,是一个非常好用的穴位。
11. 治腿抽筋、癫痫、身上老发紧:揉申脉穴。申脉穴在脚外踝下缘,不太好揉,但用食指指节硌的方法一下就容易找到
12. 治鸣、头痛、防感冒、通鼻窍、防止脚寒凉:揉金门到足通谷这一段膀胱经
13. 正胎位:艾灸至阴穴。至阴穴在小脚指旁边,是膀胱经上的最后一个穴位
14. 排毒减肥:拉抻或敲打承扶穴到委中穴这一段。这个地方的穴位不太好按揉,肉太多,所以,我们用一个抻筋的方法,就在床上把腿伸直了,腰往下弯一弯,抻完后,再多敲打一下大腿后边,尤其是承扶到委中这一段,把痛点敲得都不痛了,膀胱经这块儿就疏通了。
膀胱经有个要穴叫“委中”,可泄不可补,可针而不可灸。何故?此乃泄毒之出口。此穴通常为剌血首选。

心包经—人体自生自长的灵丹妙药

心包经是可以用来救命的。心肌梗死都是因为心包经严重堵塞造成的,所以我觉得有必要在这里给大家讲一讲。

心包经非常好找,也非常好按摩,只要你每天抽出几分钟时间揉一揉、敲一敲、按一按,心梗这种危险就可以及时避免。
心包经循着胳膊的中线而行,也就是中指对应的这条线,笔直的一条,是从乳房到中指间的一个走向。
具体是:
1. 治乳线增生、乳线炎等乳线糸统疾病和淋巴结核:按揉天池穴。天池穴在乳头旁1寸处。天池穴非常重要,它跟肝经、胆经等许多经相通。肝经和心包经其实是一条经,都属于厥阴经,在腿上为肝经,在胳膊上就是心包经。天池穴就是心包经和肝经的交接点
2. 治胸闷气短、咳嗽和理气化痰:多揉天泉穴。天泉穴是心包经上的第二个穴位。胳膊上有一块肌肉叫二头肌,天泉穴正好在肱二头肌的正上面2寸处
3. 治经常胸闷、早期心梗、心绞痛:按心包经的淤滞点。心包经的淤滞点是心包经上特别重要的一个穴位,它在天泉穴下面靠近曲泽穴1/3的位置。
4. 治长期堵闷、急性胃痛、急性胃肠炎:按揉曲泽穴。曲泽是心包经的合穴。合至内府,能很好地调节心包经的整个脏腑,心脏有损伤,它也能帮助修复。如果一揉曲泽穴就很痛,那就证明心包经相对来讲还比较通畅,有很多人揉到曲泽穴已经不痛了,但淤滞点还比较痛,说明都在淤滞点这块儿淤着呢。这时候一定要把淤滞点打通,打通以后曲泽穴就开始通了。
5. 心脏供血不足,也叫心血虚,通常有两种情况,一种是肝气郁结,造成气血堵在半路上,过不来,这叫因淤而虚;还有一种就是心脏本身功能虚弱。曲泽穴对这两种情况都适用。
6. 治急性乳线炎、急性心绞痛:按揉郄门穴。郄门穴比较深,在腕横纹上5寸处,一般人按不到这个穴。你可以在用右手拇指点揉左侧穴位的同时顺时针转左手腕,一转这个穴位就揉出来了。
7. 治老年痴呆、失眠、健忘、神志不清:按揉间使穴。如果间使穴与心脏不相通了,就会产生老年痴呆、失眠、健忘等
8. 治与脏腑相关的病:掐按内关穴。内关穴的功效非常强大,凡是与脏腑有关的病,都可以通过内关穴来解决。它常用的功效有15个:治心源性哮喘、治打嗝、治胃痛、治呕吐、治恶心、治肋骨痛、双向调节血压、治冠心病、心绞痛、心律不齐、(这三个病其实是一个,只不过表现出不同的症状)、治失眠、治抑郁症、治偏头痛、治药物过敏(主要是胃肠不舒服的过敏)、治痛经、治胸口痛、治晕车。如果你比较虚弱,没精打采,就别揉内关穴,因为它是用你的气血来通的,一通就要耗费气血
9. 治失眠、消化不良、急性胃痛、足跟痛:按揉大陵穴。
10. 治上楼气喘、中暑、晕车、口臭:按揉劳宫穴。劳宫穴在手的正中心,它是真正能养气血的大补穴,当你感到虚弱的时候,通常想吃点好的或者补点儿营养品,揉劳宫穴当时就能补上。爬楼梯、爬山时半截喘上了,这不是哮喘,一般是心脏供血不足,是虚喘,这时揉1分钟劳宫穴就能见效。中暑、晕车时,赶紧揉劳宫穴就会有效果。
11. 开窍醒神、祛热清火:推中冲穴。中冲穴在中指指尖上,是专门用来开窍醒神的。当你心烦有火,或者家里小孩心里有火了,就从中指的指跟往指尖上推,这是祛心火的,如果你心急火燎地坐不住时,马上推这里,一会儿就能安静下来。

脾经—可治大病的脾

经脾的功能非常强大,被称为后天之本,气血生化之源。所以,运用经络健脾法就可以迅速增强人体的气血,为防病治病储备最大的能量。健脾的最安全有效且持久的方法就是揉脾经。
具体是:
1. 治各种出血症、慢性鼻炎:艾灸或点掐隐白穴。脾经的循行是从脚到胸,隐白穴是其第一个穴位,它在大脚趾趾甲旁约1毫米的位置。隐白穴最主要的功效是止血,对各种出血症状都能有效地缓解。
2. 治缺钙引起的肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛以及颈椎病、糖尿病、消化能力弱:按揉大都穴。从隐白穴往上,大脚趾根的位置就是大都穴。大都穴对老年人来讲特别重要,因为这是一个补钙的要穴。
3. 治睡觉流口水、舌两边有齿痕、消化不良、手脚冰凉、月经淋漓不尽、头晕、糖尿病等脾虚引发的病:用拇指内侧多硌太白穴。太白穴是脾经的原穴,健脾补脾的效果比其它穴位都强
4. 治消化不良、胃反酸、妇科病:揉公孙穴。从太白穴往上1寸就是公孙穴。公孙穴有通气、活血、解淤的功效
5. 人体自有的消炎大药:商丘穴。在内踝骨的前缘偏下一点,就是商丘穴。商丘穴能消除下身的各种炎症,如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等
6. 治肝、肾、脾上的病症及妇科病:剌激三阴交穴。三阴交穴在脚内踝上3寸,也就是四横指的地方。三阴交就是肝、肾、脾3条阴经交会的点,所以这一穴位可以治3条经上的疾病,真可谓一穴多用。三阴交穴还是妇科的通治要穴
7. 治不消化、男性前列线问题、腿肚子酸痛:点揉漏谷穴。从三阴交穴贴着脚骨内侧下缘往上3寸,就是漏谷穴。
8. 治慢性胰线炎、糖尿病:揉地机穴。贴着胫骨往上走,与腿肚子上的最高点正对着的地方就是地机穴
9. 祛湿、治各种炎症、水肿:揉阴陵泉穴。顺着胫骨一直往上,捋到膝窝下卡住了,捋不动了,那个地方就是阴陵泉穴
10. 专治瘙痒、调节血液循环:揉血海穴。血海穴又称百虫穴,它是专门治痒痒的穴。
11. 胖人减肥、瘦人增肥:推小腿脾经。
12. 治急性扭伤:按揉大包穴。大包穴是脾经的最后一个穴,在肋骨这块儿腋窝直下6寸处
13. 推腹法:腹部的脾经穴位一把推。脾经还有很多穴位都在肚子上,一推腹就全给推了。它们通常都在人体中线旁开4寸的位置上,

大肠经—肺和皮肤的保护神           
                           
肺与大肠是表里,所以肺脏上面有什么疾患,都可以通过大肠经来调理,它主治+皮肤病、也管便秘、腹泻等肠道疾病+。大肠经的走向是从手到头+,起始于商阳穴,结束于迎香穴。共有20个穴位。
具体是:
1. 人体自有开塞露:商阳穴。商阳穴要用指甲掐才有效果。它是专门治疗便秘的一个要穴,但是它不治疗气虚这种便秘(就是觉得肚子胀却拉不出来)。那它治那种便秘呢?就是大便已经到肛门,却拉不出来,一揉这个穴就出来了,有点儿像开塞露的感觉。
2. 包治百病的万能穴:合谷穴。合谷穴治牙痛是最管用的,而且是交叉治。就是左侧牙痛,就揉右边的合谷穴。揉的时候,最好再加一个压痛点。怎么寻找这个压痛点呢?当你牙痛的时候,去捏耳垂贴近面颊的这个部分,绝对会有一个地方很敏感,这就是压痛点。如果把合谷穴和压痛点同时按捏,会马上止痛。
3. 长在手臂上的本草:第二掌骨。“第二掌骨”在那儿呢?我们看,手背上的食指下面有一条骨头,它上边全是穴位,密密麻麻挨着,这就是第二掌骨全息穴。无论身上那儿有病,都能在第二掌骨全息穴勘查出来,可以在第二掌骨上找痛点去解决。
4. 这是一块神奇的人体药田,身体上的很多毛病都可以在这里面一并得到解决。而且,第二掌骨全息穴揉起来非常方便,坐那儿就揉了。揉的时候,最好点按它,点按最痛的点,把痛点揉到不痛,效果就出来了。
5. 改善头部、眼部供血、明目、治疗眼睛酸涩、眼睛胀痛:按揉阳溪穴。阳溪穴是补阳气、提精神的
6. 治面问好神经麻痹、脑中风、前列线和泌尿糸统感染:揉偏历穴。两虎口相交,中指在手臂上所点处就是偏历穴
7. 祛除寒邪:在温溜穴刮痧。
8. 清肠、治便秘:揉上廉穴、下廉穴。
9. 治头面肿、上身肿、腰膝痛、肠胃功能不好、过敏性鼻炎、身体虚弱:常揉手三里。手三里穴在曲池穴下2寸处需要注意的是,膝关节有问题,不要经常揉膝关节的痛点,而要揉胳脯肘;胳脯肘痛,要揉膝盖附近的痛点;脚踝有问题,要揉手腕子。手三里是一个强壮穴,和足三里穴一样,平时多揉,可以增强免疫力。
10. 降血压、祛痘痘、治皮肤病、明目:点揉曲池穴。把胳脯弯曲,肘横纹这条细缝靠近肘尖的部位就是曲池穴
11. 治肘部劳损、网球肘:揉肘髎穴。揉时要找到痛点,多揉一揉+。
12. 治肩膀沉重、肩周炎、颈淋巴结核:++按揉手五里穴。手五里穴正好在骨头上,通经活络的效果非常强。它是专门给肩膀、颈部和头部供血的一个很好的穴位
13. 治白内障、视神经萎缩、眼睛酸胀、痛痒、迎风流泪:++敲打臂+臑穴。臂臑穴在肩膀三角肌下缘
14. 预防感冒、改善头部供血、预防脑中风:揉肩髃穴。
15. 根治鼻炎:揉迎香穴。揉+的时候,最好把手指搓热、然后抚摸鼻翼,之后再点迎香穴,会事半功倍。再告诉大家一个治鼻炎效果更明显的方法——敲撞鼻翼,即用手背从印堂开始往下轻轻地颤动撞揉。撞揉就是除了撞以外,还得揉。

肾经—主管人一生幸福的经络

肾经上的很多穴位都能治同样的病,我们一定要灵活应用

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具体是:
1. 肾经第一神药:涌泉穴。涌泉穴是肾经的第一个穴位。找的时候捂住脚趾肚,把余下的脚底分为3部分,涌泉穴就在上1/3处有个窝的位置。
2. 剌激涌泉穴时,先把大拇指的指甲剪平,然后用力点按。如果很痛,这个穴位就适合每天按摩。但有的人用力点按后没感觉,穴位还被按下了一个坑,这就是典型的肾气虚弱、气血不足。这样的人即便每天揉,再加大力量,对身体来讲也是一种白白的消耗。所以这个时候要先做跪膝法、金鸡独立,把气血引下来,再剌激涌泉穴。涌泉穴可以治疗足寒症、可以治疗呃逆(打嗝不止)、可以治疗虚寒性呕吐、可以治疗耳鸣、耳聋、等。只要是肾经上的穴位,你就没有必要记住它是管什么的,只要把经络打通,这些穴位自然就起作用了。
3. 治糖尿病、烦躁口干、咽喉肿痛、遗尿、遗精:按揉然谷穴。找然谷穴时,可以先摸一下脚的内踝骨,往前斜下方2厘米处有个高骨头,然谷穴就在高骨头的下缘。然谷穴的作用就是平衡水火。如果夜里心烦睡不着觉,伴口干,然谷穴就派上用场了,在睡觉之前揉揉然谷穴,不一会儿就会感觉嘴里有了好多唾液,不那么想喝水,也没那么烦躁了,自然也就能睡得踏头了。
4. 益肾平喘、通调二便、强腰壮骨、清脑安神、治疗脚跟痛、胆小怕事等情志病:按揉大钟穴。大钟穴在脚内踝后缘的凹陷往下约1厘米处,肾气不足的时候按下去肯定很痛。当嗓子老说不出话来,敲敲大钟又能出声了。
5. 治膀胱炎、小便不利、前列线疾病、月经不调:按揉水泉穴。
6. 治咽喉痛、慢性咽炎:按揉照海穴。照海穴在内踝的下缘,你贴着内踝一按就行
7. 全身第一大补药:太溪穴。太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。揉太溪穴时,很多人根本没反应,尤其是身体虚弱的人,什么反应都没有,而且一按就凹陷下去了。这时,不痛的一定要把它揉痛,痛的要把它揉得不痛。太溪穴不但是肾经的大补穴,还是全身的大补穴。大家都知道足三里穴是强身大穴,但如果与太溪穴相比,足三里穴偏重于补后天,太溪穴偏重于补先天。所以,要补先天之本就得从太溪穴开始。
8. 调节肾经的杠杆之药:复溜穴。复溜穴的功效是补肾滋阴,利水消肿、改善整个肾功能,专门治疗水液代谢失常。复溜穴能治疗自汗、盗汗之症、能治疗腹泻腹痛、司二便、有降高血压的功效(但是你得先揉尺泽穴,再揉复溜穴,降压的功能才更确切)复溜穴是治眼疾的要穴(当你有白内障、青光眼、飞蚊症、眼睛胀痛、上眼皮无力等问题,揉复溜穴都管用)还能治疗哮喘
9. 治月经不调、崩漏:按揉交信穴。交信穴在内踝上2寸的位置。
10. 治痛风、结石、抑郁、癫痫:常揉筑宾穴。筑宾穴在内踝上5寸,是补肾不可或缺的位置。当揉太溪穴和复溜穴不敏感的时候,通常是筑宾穴处有淤堵,你一定要先把筑宾穴给揉通。筑宾穴的主要功效是清热利湿、化痰安神、理气止痛。当膝盖发软、没劲、心里有恐惧的时候,按揉筑宾穴就可以给人增加底气。
11. 治颈椎病、生殖糸统疾病、腹痛、腹泻:按揉阴谷穴。阴谷穴在膝窝处、委中穴的内侧。
12. 治心脏、肠胃、生殖糸统、泌尿糸统、情志等疾病:推揉胸腹部肾经。
13. 肾经从大腿根一直往上走,分两条线:第一条是从人体正面的中线旁开1.5寸处从横骨到俞府,第二条是顺着脊椎上去。先看第一条线:从横骨一直往上走,到盲俞,都是治疗生殖糸统、泌尿糸统方面的问题;从盲俞再往上走到幽门,可以治肠胃方面的问题;再往上走,一直到俞府,专治支气管、乳线、心脏等方面的毛病。再看第二条线:腿最上面的肾经穴位是阴谷穴,再往上到背后、到臀部这一带只有经,无穴。趴下的时候,内侧有一根筋,中间有一根筋,外侧还有一根筋。中间这根筋和外侧这根筋都是膀胱经,内侧这根筋才是腿上的肾经。

三焦经—人体健康的总指挥

三焦到底是什么东西?中医把它当做六腑之一,“腑”就是容器腔。胃是一个容器腔,肠也是一个容器腔,三焦就是把五脏六腑都包括在里面的大腔。因此,三焦是人体上一个最大的腑,主一身之气,说白了就是调气的一个大通道。古人将三焦分为三部分——上焦、中焦、下焦,上焦心肺,中焦脾胃、胆肝,下焦肾、膀胱、大小肠。
“三焦者,总领五脏、六腑、荣卫、经络、内外左右上下之气也,三焦通,则内外左右上下皆通也,其于周身灌体,和内调外,荣左养右,导上宣下,莫大于此者。。。。。。三焦之气和则内外和,逆则内外逆。”(华佗《中藏经》)
上焦主纳而不出,其治在膻中;中焦主腐熟水谷,其治在脐旁,下焦分清泌浊,其治在脐下。
三焦经是从无名指外侧1毫米处的关冲穴开始,顺着手背、胳膊背部上到头,顺着耳朵转大半圈,到眉毛旁边的丝竹空穴。
具体是:
1. 治心里堵得慌、晕车、咽喉痛、急性咽喉炎:揉关冲穴。关冲穴是三焦经上的第一个穴位。这个穴特别小,要拿指甲掐或用指节硌才能有效果。它是三焦经这个出气筒放气的地方。
2. 治眼干、嘴干、咽喉痛、嗓子干、身体发热、疲劳:揉液门穴。液门穴在无名指与小指缝间,顶着无名指的骨头,推压时比较痛。
3. 治眼疾、急性扁桃体炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、上火引起的突发性耳聋、耳鸣等耳鼻喉症状、肩膀痛、腰后面脊椎痛、膝盖痛、肩周炎、头痛、耳痛、牙痛、胃疼等痛症、手指蜷曲不能伸开:揉中渚穴。中渚穴在液门下1寸处。揉中渚穴有个技巧:先掐进去,然后挫着揉,让它发麻,一麻就通了。
4. 激发身体阳气:揉阳池穴。阳池穴是三焦经上的要穴
5. 打通胆经、缓解坐骨神经痛,腰痛、肋骨痛、肩膀痛、头痛、落枕:揉外关穴。外关穴在腕横纹上2寸。它的作用就像一个总闸一样。外关穴是治疗偏头痛的要穴。
6. 治便秘、肋间神经痛:揉支沟穴。
7. 治淋巴结核:天井穴。在肘尖上1寸处有个窝,就是天井穴
8. 治上火而头痛、头胀、发热、心里烦躁:揉清冷渊穴。清冷渊穴在肘尖上2寸处,又叫清冷泉
9. 祛湿化痰:揉消泺穴。消泺穴在寸窝往上5寸处。
10. 治肩膀痛:揉臑会穴。臑会穴是专门治肩膀痛的要穴
11. 治耳聋、耳鸣、肩颈痛、落枕:揉天牖穴。天牖穴在紧接耳后斜下方1寸处,当你把头往边上一侧,脖子上就会凸起一条大筋,该穴就在大筋的边缘。
12. 治耳聋、耳鸣、牙痛、头晕、偏头痛:揉翳风穴。翳风穴在耳垂遮住的凹陷处
13. 负责头部供血、预防脑血管疾病:揉瘈脉穴。瘈脉穴在翳风穴的上边,是专给脑袋供血的。

小肠经                  

在中医里面,小肠有一个主要的功能叫分清泌浊,就是把从胃消化来的食物中的营养的东西吸收了,把糟粕的东西排出去。
具体是:
1. 治乳汁不足、小儿打嗝儿、溢奶:捏捋少泽穴。小肠经的第一个穴位是少泽,在小指指甲外侧旁边一点,这个穴位不好揉,只能拿指甲才能掐到。我提供给大家一个方法:拿指尖捏住它,一捋就行了
2. 治头后部痛、眼睛胀痛、耳鸣、手心发热、手心出汗、腮线炎等热症以及流黄涕的那种慢性鼻炎、鼻窦炎:揉前谷穴。从少泽穴沿着小肠经往小指根上推,推到有一块骨头处推不动了,卡住的这个点就是前谷穴
3. 治耳疾、各种汗症、咽痛、腰痛、脊椎痛、腰扭伤、坐骨神经痛、爱落枕、癫痫引起的抽搐:多揉后溪穴。从掌根向小指根方向推,卡住的地方就是后溪穴。揉此穴时,一定要把指甲剪平了,使劲掐到这个缝里。后溪穴是一个八脉交会穴,是四通八达的一个穴位,哪的病它都能治
4. 祛身体湿热、治疗糖尿病、便秘:揉腕谷穴。在我们的掌根下有一条掌横纹,侧面有一根骨头。这根骨头前边的凹陷就是腕谷穴。揉的时候,要贴着骨头揉才有感觉,功效才能出来。腕谷穴是治疗糖尿病的要穴
5. 降血压、治头晕、牙痛、口腔溃疡以及头肿、头胀、三叉神经痛:揉阳谷。阳谷穴在腕谷穴后面一横指的尺骨茎突前面的凹陷处,
6. 防治所有的老年病:揉养老穴。养老穴对所有的老年病都有作用,像高血压、老年痴呆、头昏眼花、耳聋、腰酸腿痛等。
7. 治头痛、目眩、癫狂、惊恐、手麻、颈椎压迫症、手不能握物、攥东西没劲儿、记性不好、扁平疣、脂肪瘤:按揉支正穴。支正穴在腕横纹上5寸(四横指加两个大拇指的宽度),不在骨头上,在骨头下边内侧一点的骨缝当中
8. 治耳鸣、耳聋、牙龈肿痛、牙龈总流血:多揉小海穴。小海穴在小指侧面这条线上的肘尖儿和少海穴中间。一揉里边有一根筋,还发麻,如果不发麻,拿指节敲一下,整个手就都麻了。这根麻筋是很重要的,一麻到底就证明这条经是通畅的。要是不麻这块经络就堵了,一定要多揉揉,让它麻了才行
9. 治咳嗽、哮喘、支气管炎、肩周炎:揉肩贞,然后是臑俞、天宗、秉风、曲垣、肩外俞和肩中俞。
10. 双向调节血压、明目聪耳:揉天窗穴。怎么找天窗呢?当我们把头歪向一侧的时候,有根叫胸锁乳突肌的大筋就会出现,天窗穴就在与喉结平行的这条肌肉的后边一点儿。有人怕摸,一摸就容易咳嗽,这样的人就别揉这个穴了,捋捋这块儿就行了
11. 治耳聋、耳鸣、消梅核气、美容:揉天容穴。
12. 治耳聋、耳鸣、止牙疼:按揉听宫穴。找听宫这个穴位的时候,我们要先找着耳屏,听宫就在耳屏前面一点儿,最好的方法是一张嘴,找耳屏前凹进去的地方就是了。

心经                              

心经的起点在腋窝下的极泉穴,终点在小指的少冲穴。穴位都是两边对称的,左右两条各有9个。但对于手少阴心经来说,按揉左边的效果比右边的好。心经的功能简单地说,第一可以治疗心脏原发的疾病,第二可以治疗情志方面的疾病,比如精神错乱、癫痫病、抑郁症等;还有人手掌心老是发热,手掌出汗,心经也可以调治。

具体是:
1. 治抑郁、心里紧张、经常咽干、烦渴、心火比较旺、淋巴结核、上肢不遂、心律不齐、给心脏供血:弹拨极泉穴。此穴在胳肢窝中间,就是小时候让你痒痒,逗你笑的那个穴。当我们用大拇指拨动极泉的时候,能感觉到里边有好几根筋。一拨,有时候手指头就麻了,麻感往上蹿。
2. 肩臂不举衣难穿、头痛肋痛:点即安,青为疼痛灵为验,就在肘上三寸边,即青灵穴。顺着心经往下走,在肘和腋下之间,把它分成三份,青灵穴靠近肘这边1/3,也就是肘上三寸的这个点。青灵穴治痛症非常好
3. 降火补肾、夜里比较热燥、出汗、心痛、心脏疼痛、手臂麻、手颤、手痉挛、失眠、两肋痛、牙龈老肿痛、心烦上火、耳朵老响、起急:按揉少海穴。少海穴在肘横纹边儿上这个点上,它的主要功能是滋阴降火。
4. 治心里老恐惧、爱悲伤、忧虑、癫痫、癔病、还有精神分裂、抑郁症或者房颤、早搏、心动过速、心脏瓣膜疾病:多揉左边的灵道穴。每个人的手掌下面都有一条纹,灵道穴就在这个纹下面1。5寸的位置,摸这块儿有一根筋,它就在筋外侧一点儿,揉的时候要贴着这根筋往里掐着揉。
5. 治受惊造成的突然失音、神经性腹泻、坐骨神经痛、倦言嗜卧、老爱后悔、四肢沉重、热症脸肿:揉通里穴。通里穴在腕横纹上一寸处,紧挨着灵道,下面还有阴郄穴和神门穴。因为它们挨得近,所以咱们揉的时候,没必要非得找这个通里
6. 治急性病发作、盗汗、恐惧、忧虑、悲伤、受惊:揉阴郄穴。
7. 治疗冠心病、心绞痛、高血压、心源性的哮喘、失眠、受惊后失眠(就是受到惊吓以后,老想睡觉,恐惧了)、癫痫、腕关节炎、饥不欲食、头痛眩晕:掐按神门。神门穴在腕横纹线上的骨头下边,退常咱们要把指甲剪平了,使劲掐才能找到这个穴位
8. 治疗先天心脏不好、头颈痛、还有脑部充血所引起的眼睛红赤、眼睛痛、鼻黏膜充血、以及手脚老爱热、睡觉的时候总蹬被子、心痛、心悸、惊恐、小便不利、尿失禁、梅核气(像老有痰似的堵在嗓子这块):揉少府穴。在我们的掌心上有一横纹,通常,我们把这条横纹叫作感情线。少府正好在感情线上。找的时候,咱们握拳,小指所点处就是少府穴。心脏有问题的话,这块会很敏感。
9. 治心火大、特别爱烦躁、老想喝点凉的东西:用大拇指往下捋少冲穴。少冲是心经上的最后一个穴位。在小指指甲内侧旁1毫米的地方,主要是祛心火的。另外,有一种心气虚寒的人,本身没那么大火气,经常胃寒怕冷。

督脉

督脉的穴位虽然很多,但如果我们掌握了主要的一些穴位使用方法后,就能从根本上保护好我们的身体了。督脉强壮,我们才能顶天立地。因为督脉是人体总阳经之总脉。

具体是:
1. 防治脱肛、痔疮、大补腰肾:搓长强穴。长强是督脉的第一个穴位,它在臀部的尾骨尖上。方法是;把手搓热了,然后用热手再搓这个长强,顺着腰椎尾骨这块往下搓,每天搓100回。
2. 治腰痛:在腰俞穴拔罐。
3. 补肾强腰、治腰痛和男性前列线方面疾患及妇科病:在腰阳关拔罐。
4. 改变“先天之本”的第一步:在命门穴上艾灸或拔罐。命门穴是人体补肾的大穴。命门旁边是肾俞,我们从肾俞那边往命门挤压就可以达到补肾的功效,当你每天用手在命门穴搓两三分钟后,你会觉得腰越来越有劲,而腰一旦有劲儿,人的整个精神状态就不一样了。
5. 调节三焦:按揉悬枢穴;
6. 补益脾胃:揉脊中穴。从门往上的穴位叫悬枢、脊中。
7. 治胆糸统毛病:务必多揉中枢穴。
8. 治疗腰椎间盘突出、小儿抽动症、癫痫:点揉筋缩穴。
9. 缓解心脏供血不足、心绞痛等心脏不适:多揉神道穴。
10. 让人快乐高兴:按揉陶道穴。
11. 祛除热毒、抵御风邪:在大椎穴刮痧或拔罐。
12. 治疗聋哑:剌激哑门穴。这个穴位得小心点儿,揉没事儿,手揉不到这么深,但扎针的时候得小心,弄不好就变成哑巴了。
13. 抵御风邪、胃下垂、脱肛:针剌或按揉百会穴。
14. 治晕车、胃痛、恶心、过敏性鼻炎:多揉印堂穴。印堂是经外奇穴,它不属于督脉,但是它压在督脉上。
15. 主治鼻炎:揉素髎穴。这个穴位主治鼻炎。
16. 治中暑:掐水沟穴。水沟就是人中,当人中暑,突然昏迷了就赶紧点人中,使劲掐。因为这个穴位是从古至今的有名急救大穴。
17. 藏在嘴里的穴位:龈交穴。这个穴位不好按摩,咱们了解一下就行了。
18. 打通督脉的绝活:在床上踏步摇头。踏步的时候,头只要微微抬起来就行,不用抬得太高,脚后跟要贴着床走,不要把脚翘起来。
揉督脉时,要用掌根从风府穴开始往下揉,动作要柔缓,别上来就使劲。(有骨结核、骨质疏松的朋友先别揉),要顺时钟划着圈揉,一直揉到长强穴。揉的时候,还可以把两个手掌搁在脊椎上,像擀面条一样从上到下擀一擀

任脉 
                 

在中医看来,打通小周天就是让任脉和督脉畅通而已。
任脉在我们身体正面的一条中线上。任脉与督脉相同,也是身体的奇经八脉之一,任有‘妊养’的意思,它总管一身阴经,与女子经、带、胎、产的关糸万分密切。
具体是:
1. 治男性前列线毛病、生殖糸统、泌尿糸统疾患以及脱肛、痔疮、妇科疾患、防肠胃疾病:揉会阴穴。会阴穴是任脉的起点,它在前后阴之间。
2. 专治男性前列线方面的疾病:揉曲骨穴。我们看耻骨的形状,它是两个圆合在一起的弯曲骨头,所以叫曲骨。有前列线问题的朋友,在整个曲骨附近也就是耻骨的位置上一定有很多的痛点、结节,只要把这些结节给揉散了,把痛点揉没了,前列线的问题就解决了。
3. 强健身体:艾灸关元穴。
4. 避孕、消腹胀、调理月经:按石门穴。它是三焦经的募穴
5. 治腹泻、体质虚寒:点按或艾灸气海穴。,它是小肠经的募穴
6. 强壮脾胃和体质:艾灸神阙穴。神阙穴也就是肚脐眼。有的小孩子爱抠肚脐眼,一定不要让他们抠,这块特别容易感染。艾灸神阙有几种方法。你可以平躺着,用艾条直接灸肚脐眼,以增强人的先天之力,也就是免疫力。还可以隔姜灸。也可以把葱、盐炒热了,分别包在两个布袋里,交替温热神阙。平时还可以拿肚子撞撞墙、撞撞树或家里面比较平一点的门垛子,撞的时候要放松,由轻到重,慢慢地撞。

7. 分清泌浊、利尿消肿、消除慢性炎症:揉水分穴。水分在肚脐眼上1寸,也就是一大拇指的宽度。
8. 处理肠胃疾病:找下脘、建里、中脘和上脘。下脘穴主管小肠方面的问题,比如说肠痉挛。建里穴是强壮十二指肠的穴位。中脘在肚脐眼上4寸(四横指是三寸,再加上一个大拇指的宽度,就是四寸),它还是胃的募穴,特别善于调理胃。上脘也治胃方面的疾病。
9. 调节心脏、治疗胃下垂:按揉或艾灸巨阙穴。巨阙是心脏的募穴,对于心脏功能的调节非常有好处。
10. 驱散心中闷气:揉鸠尾穴。鸠是布谷鸟,鸠尾就是布谷鸟的尾巴,它挺大的。胸部有一块骨头叫剑突,就跟布谷鸟的尾巴似的,所以这个穴位是一个形似布谷鸟尾巴的地方。
11. 调节心血管功能、抒发心中抑郁和不顺之气:揉膻中穴。膻中在两乳头正中间。男士比较好找,女士因为不好确定,所以要找两乳中间有痛点的地方,此穴是人体的大穴,过去的说法叫中丹田,气都在此汇集,是气之会穴。还有,如果你生气了,气不顺了,时不时有喘不上气来的情况,还有咳嗽、哮喘、打嗝儿打不出来,赶紧多揉膻中穴。
12. 紫宫养护心脏、华盖调节肺脏、天突主管咽喉以上这些穴位,咱们平常的时候可以拿掌根多揉揉。从天突开始揉,揉到鸠尾,就能起到一个开胸顺气的作用。不论是第几节颈椎有问题,都可以在胸骨这块找到相应的痛点,你把前面的痛点揉散了,后边颈椎痛就缓解了,它俩是相通的。
13. 治喉咙、口腔的毛病:揉廉泉穴。
14. 治流口水或口干、六神无主:揉承浆穴。

调理任脉时,只要记住三大要点就够了:
第一,拿艾灸灸肚脐眼(神阙),这个有大补的作用;
第二,在中脘和下面气海附近拔罐,可以起到调理五脏六腑,调神安心的功效;
第三,经常推腹、揉膻中穴就可以打通任脉,可以让我们精神和身体一天比一天好。
调理任脉用推腹法时还有三个原则大家也要记住:
第一,量力而行。这块你一推揉特别疼,你就慢点儿揉,不要一上来就很生硬地做,不要抱着一下就要推开的思想。
第二,循序渐进。今天用点儿劲,明天再加一点儿劲就行了,逐渐地加大力度。
第三个更重要,持之以恒。你别弄两天就停了,那什么作用都没有。
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